Remède contre la constipation

Depuis toujours, la constipation n’a jamais été considérée comme une maladie grave et d’ailleurs, elle a été négligée. Pourtant, quatre personnes sur cinq et une femme sur deux souffrent de cette paresse intestinale. Cette difficulté à évacuer les selles est causée par une mauvaise alimentation, manque d’activité physique ou encore des allergies alimentaires. Alors, il est temps d’en parler et de vous proposer les meilleurs remèdes de grand-mère contre la constipation.

Manger des aliments riches en fibres.
Les fibres alimentaires aident l’intestin à éliminer les déchets de l’organisme. Parmi ces aliments, il y a l’artichaut. Les chercheurs ont annoncé que l’artichaut ajouté à un probiotique facilite l’évacuation des selles. Il est riche en fibres qui ont une influence positive sur le transit intestinal. Toutes les formes de l’artichaut sont recommandées : poudre cryobroyée, teinture mère, en salade ou en extrait sec. Les fruits et légumes frais et secs, les crudités, le pain complet et les céréales sont aussi conseillés pour lutter contre la constipation.

Les figues contre la constipation.
Des figues crues ou en compotes sont aussi un remède pour améliorer le transit intestinal. C’est un fruit qui est riche en fibres, une caractéristique qui aide pour déconstiper. Les figues sèches sont également très riches en magnésium, ce qui lui permet de faciliter votre transit. Le magnésium agit sur les muscles lisses de l’intestin grâce à l’augmentation du volume d’eau dans le tube digestif.
Et puis, les figues ont des vertus laxatives. Les figues sont conseillées pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées… Et même pour les bébés constipés, il suffit de leur faire boire du jus de figues et le tour est joué.

L’huile d’olive permet de lutter contre la constipation.
L’huile d’olive est aussi un remède très efficace contre la constipation. Chez les adultes, enfants, femmes enceintes, ou encore personnes âgées. En effet, l’huile d’olive à jeun enrobe les selles dures et il facilite et accélère leur expulsion. Prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive, tous les matins jusqu’à la disparition de la constipation. C’est vrai que l’huile d’olive à un certain goût alors vous pouvez le mélanger avec du jus de citron.